Les étourdissements ou vertiges peuvent être causés par de nombreuses facteurs, notamment l’anxiété, la déshydratation et l’hypoglycémie. Parfois, il peut être difficile d’identifier la raison de vos étourdissements.
Cependant, il existe quelques remèdes de grand-mère et astuces maison qui peuvent vous aider à soulager les vertiges , notamment la menthe poivrée.
Nous partageons avec vous les astuces de grand mère comment utiliser la menthe poivrée pour les vertiges et si elle est efficace ou non?
Comment fonctionne la menthe poivrée ?
On pense que l’huile de menthe poivrée aide à lutter contre les étourdissements grâce à ses effets anti-inflammatoires et calmants. Une étude a révélé que l’huile de menthe poivrée réduisait les symptômes du vertige, un type d’étourdissement qui peut dans certains cas provoquer un dérèglement du nerf vague reconnaître les symptômes du malaise vagal par des problèmes d’oreille interne.
Une autre étude a montré que l’huile de menthe poivrée était utile pour réduire les nausées et les vomissements causés par la chimiothérapie
Comment utiliser la menthe poivrée pour les étourdissements
Il existe plusieurs façons d‘utiliser l’huile de menthe poivrée pour les étourdissements. Vous pouvez mettre quelques gouttes de l’huile sur un mouchoir ou un tissu et l’inhaler au besoin. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes de l’huile à l’eau de votre bain ou la masser sur vos tempes et votre nuque.
Si vous n’avez pas d’huile de menthe poivrée sous la main, vous pouvez essayer de mâcher une feuille de menthe fraîche ou de boire du thé à la menthe.
Comment utiliser l’huile essentiel de menthe poivrée pour les vertiges
- Ajoutez quelques gouttes d’huile de menthe poivrée à un diffuseur ou appliquez par voie topique sur les tempes et l’arrière du cou
- Inhalez profondément le parfum du diffuseur ou de la bouteille d’huile de menthe poivrée diluée
- Buvez une tasse de thé à la menthe poivrée ou ajoutez quelques gouttes d’huile de menthe poivrée à de l’eau. La consommation de menthe poivrée peut aider à soulager les maux d’estomac et à calmer les intestins
- Essayez de vous allonger et de placer une compresse froide sur votre front pendant quinze minutes. La température fraîche peut aider à soulager les maux de tête qui peuvent être à l’origine des étourdissements.
- Mangez de petits repas tout au long de la journée et évitez les aliments déclencheurs qui peuvent provoquer des nausées, comme les aliments gras ou les plats épicés
- Restez hydraté en buvant beaucoup de liquides tout au long de la journée, notamment de l’eau, des tisanes ou des boissons pour sportifs
- Reposez-vous suffisamment et réduisez le stress en faisant des pauses tout au long de la journée, en pratiquant le yoga ou la méditation et en passant du temps dans la nature
- Si les vertiges persistent malgré l’application de ces remèdes maison, consultez un médecin, car ils pourraient être le signe d’une affection plus grave, comme la maladie de Ménière ou une commotion cérébrale
La menthe poivrée est-elle efficace ?
Certaines preuves scientifiques suggèrent que la menthe poivrée peut aider à lutter contre les étourdissements. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer son efficacité.
Si vous essayez la menthe poivrée pour la première fois, veillez à commencer par une petite quantité pour voir si vous avez des réactions indésirables. Vous devriez également parler à votre médecin si vos étourdissements persistent ou sont graves
Conclusion
Certaines preuves scientifiques suggèrent que la menthe poivrée peut aider à lutter contre les étourdissements, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer son efficacité. Parlez à votre médecin si vos étourdissements persistent ou si vous avez des réactions indésirables après avoir utilisé de l’huile de menthe poivrée. »